Zacznę od tego, że jest to mój pierwszy post tu a forum, a więc witam wszystkich ;) Trenuję od prawie roku Krav Maga, pod koniec tego roku mam zamiar wziąć udział w amatorskich zawodach mma a w przyszłym roku spróbować Kung Fu. Do tej pory miałem tanie ochraniacze na piszczele, ponieważ nie chciałem na początku kupować nie wiadomo jakich bo nie [...]
[...] lydka jest wytrzymalo to ona mu od tego nie urosnie ja pisze ze warto robic czasmai duzo powtorzen a zcasami malo ale z duzym ciezarem napisalem ze robie jeden cykl tak a jeden tak i lydka rosnie jak bedziesz robil dlugo ten trening to tez ci lydka przestanie rosnac bo nie bedziesz mial nowych bodzcow poza tym zakwasy to nie znaczy wzrost masy
Gdzie by Pudzian nie trenował i tak nikt z osób prywatnych nie nakręci filmiku, który potem gdzieś wrzuci na youtube. Każdy kto z nim trenuje jest zawodnikiem i nie interesują go filmiki na youtube. A jeśli już coś się pojawi to nie długo przed walką, gdzie pokażą go w najlepszej formie aby podsycić atmosferę przed KSW. Tak czy siak przed walką [...]
Nie wiem dokładnie... bo pytanie raczej do dzaiłu zdrowie... Ale z tego co wiem, to sauna "fińska" polega własnie na tym, ze po "sesji" wychodzi się na siarczysty mróz i ma to działanie uodparniające, poprawiające krążenie itp., z tym, że czekanie aż zrobi Ci się zimno to chyba ryzykowne, myslę,że 1 - 2 max. Są komory do [...]
[...] raz mnie przeczyscilo, to moglo na mnie jakos zle zadziałać bodziec z otoczenia czy coś. Za drugim razem wczoraj, pomyslalem to samo. Dzis zmniejszylem porcje do 60g przed i po treningu i znowu kibel... Jem to samo, nigdzie nie wychodzilem dalej, tak samo dlugo spie, wiec wg mnie jest cos nie tak z produktem, a kupilem go za ostatnie monety ;/
No to słabo z tą oxą :-) Czy jest jakaś PEWNA na 100%? Niezależnie od ceny? :-) Jak ta z PMP, podjada już ktoś na tyle długo żeby powiedzieć, że działa lub nie? pozdr/
[...] prawda ...grubo %-) A co do king labs vs pmp to jak pisalem pmp lepiej czuje, a i taniej wychodzi ;) Zauwazylem ze ost enan z propem jak szedl z king labs to musialem bardzo dlugo wpuszczac sok bo jak robilem to szybciej to mialem gula DUZEGO ktory utrzymywal sie z 1 tydzien...twardy jakby guzek sie robil Na pmp wbijam normalnie i juz tego [...]
[...] Od 2 tygodni chodze na mieszane sztuki walki MMA MUAI THAI, Od tygodnia jem kreatyne KA z olimpu. Problem tkwi w tym, że od ponad tygodnia jestem caly czas zmęczony, spię dlugo bo jakieś 9h, np. teraz siedze sobie w pracy i najchetniej bym poszedl spac lub polezeć na 2h, ziewam sobie czasami jakby byla 21.30. O co chodzi?co zmienić, poprawić?
Michał - a ja nie chodze i jestem z tego dumny nie bede napychał tym złodziejom kieszeni. Dla nich nie liczy sie bóg tylko kasa ja jak kiedys chodziłem bo pojawiałem sie sporadycznie w kosciele swego czasu to nigdy na tace nie łozyłem, przeciez nie musisz im kasy dawac wystarczy ze pójdziesz... mi osobiscie taka godzinka w takim klimacie [...]
Jacquess - tak chciałem to pic po treningu, ale przed chwilą na próbę coś takiego zrobiłem i padłem bo smak maiło straszny , stąd mój problem: zrezygnuje z tego koktajlu i zostanę przy 3 bananach i odżywce białkowej po treningu. i teraz właściwy problem ktoś już wcześniej doradził mi na forum, żeby nie jeśc bananów a samą odzywkę a w ciągu [...]
[...] ze twarog na sniadanie jest pomylka i jadamy go wylacznie przed snem poniewaz zawarta w nim kazeina, zwlaszcza jesli dodamy np oliwy z oliwek, jest przyjmowana baaardzo dlugo przez nasz organizm. i na tym nam wlasnie zalezy zeby bialko na sen bylo trawione jak najdluzej, zeby wystarczylo do rana. z koleji jesli zjesz twarog z rana to nie [...]
1. Jak długo może trwać cykl na cypionacie? Czy np 26tygodni i dłużej jest z jakichś powodów niewskazane? Jaka jest maksymalna rozsądna długość cyklu? Minimum 12 tygodni a maksimum nie jest okreslane ale w Twoim przypadku cykl 16-18 tygodniowy powinien byc optymlany 2. Czy towar zaczynać razem z redukcją, czy dopiero po (odpowiedź w sumie trochę [...]
Kill-Bill, a jedząc tylko trawę tak jak Ty to wogóle może przytyć? To, że jesteś grubas, to Twój problem, kochanie. Wszystko czego potrzebujemy to miłość :-) Od jedzenia trawy przytyje krowa. Kill-Bill jedząc nie przetworzone pokarmy także nie przytyje. Trawienie trwa za długo i na dodatek wiele pozostaje wydalone zanim zostanie wykorzystane przez [...]
07.08.2017 DT AEROBY W DOMU Marszobiegi w lesie - pierwszy raz bez psa.Na niedoczasie. Chyba pierwszy raz w życiu przetruchtałam tak długo:) /SFD/2017/8/7/d579fc085c1441b5a48bf07f96ce458b.jpg /SFD/2017/8/7/8f08ea268d86437d9ecc26988a34c97d.jpg
Dieta za wczoraj. Próby ograniczenia mięsa (lub jaja lub twaróg lub ser) do jednego posiłku spełzył na niczym - tzn. miska wyszła przejedzona a białko ciągle niedobite... Trza jednak jaja i twaróg jeść! Plus z tej jednodniowej zabawy taki, ze nie pamiętam kiedy tyle różnych warzyw i kombinacji warzywnych zjadłam w jeden dzień - i pastę fasolową i [...]
Szajba - to taki ból typowo mięśniowy - znam go dobrze:) Nie idzie pomylić z czymś innym... Za długo kombinowałam z tym good morning - ale podobało mi sie, ze ciągnęło 2ki, ze czułam tyłek etc. No i po kilku dniach przerwy chciało mi się.. Dzięki za troskę. Fans - liczę na to że latem w kostiumie będę w strefie komfortu:)
No dobra, podeprę się opinia ludzi, dla których GM to często główne ćwiczenie, robione w dzień Maximal Effort Day. "Straight leg versus bent leg mechanics: The good morning is NOT meant to be done with straight legs. It is a controlled hip hinge. Their should be bend in the knees happening as the lifter pushes the hips back. A straight leg good [...]
Wielkie łydki wedlug SZOPERX
